忙季来临，东审的伙伴们全身心投入到工作中，尽全力为客户和其他伙伴们分忧。可是在这种高压时刻，我们常常会忽视自己身体发出的警示信号。
仔细想想，你有没有发现自己早上睡不醒，起床太难，导致一天都没有什么精神头?或者是长期以来精神不佳，心有余而力不足?
虽说俗语云：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一句话总结了当代青年一年四季赖床的理由。但是现在我们确实处在一个起不来床的阶段，而且这在一定程度上极大地影响了我们日常的工作和生活。可是，这真的是我们永远也睡不够吗?
不一定哦!其实，这些现象的产生可能和你起床的时间有很大的关系!等等，我每天六七点钟起床，这有什么问题?别着急，这个概念你必须了解一下
睡眠周期(重点突出一下)
其实我们的睡眠不是一觉到天亮，而是有时段分隔的。在大约90~100分钟的一个睡眠周期内，我们会经历入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期五个阶段。
入睡期：你会感到昏昏欲睡。
浅睡期：开始正式睡眠，很容易醒。
熟睡期和深睡期：深睡眠，不易被叫醒。
快速眼动期：与清醒状态脑电波频率接近，通常此时会翻身，同时眼球会呈现快速转动的现象。梦通常发生在这一阶段，此时也容易醒过来(但第二天通常不记得自己醒过)。
当我们经历一个完整的睡眠周期之后再醒来，要比我们在之前四个阶段醒来要更加精神，更加容易起床。(最好不要叫醒一个处在熟睡期和深睡期阶段的人。先不说很难叫醒他，就算醒了，他也要花好久才能缓过来。)
还记得吗?我们之前说过，每个睡眠周期大约持续90~100分钟不等(每个人情况不同)。因此，我们只需要将每晚的睡眠时间设定为90~100分钟的倍数即可。
以90分钟一个周期为例
大部分一晚上会经历4~5个睡眠周期。所以，对于成年人来说(儿童和老人周期不同)每晚睡眠七个半小时相对来说比较合适。也就是说，如果在22:30进入睡眠状态，那么你在6:00前后起来就刚刚好啦。如果是23:30入睡，则最好在早上7:00点前后醒来。
如果按照网上常说的七小时黄金睡眠期，那么你刚好是在熟睡期被唤醒，当然困得起不来啦!
不过，由于个体差异，这个时间会有小范围的浮动。比方说我自己，在7.5小时到8小时之间相对舒适。因此我们可以根据这个方法预设时间，再根据起床的难易程度来决定如何调整。
看到这里了?快拿起手机给自己设计合理的睡眠时长吧~
作者：总部 于洪伟
忙季来临，东审的伙伴们全身心投入到工作中，尽全力为客户和其他伙伴们分忧。可是在这种高压时刻，我们常常会忽视自己身体发出的警示信号。
仔细想想，你有没有发现自己早上睡不醒，起床太难，导致一天都没有什么精神头?或者是长期以来精神不佳，心有余而力不足?
虽说俗语云：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一句话总结了当代青年一年四季赖床的理由。但是现在我们确实处在一个起不来床的阶段，而且这在一定程度上极大地影响了我们日常的工作和生活。可是，这真的是我们永远也睡不够吗?
不一定哦!其实，这些现象的产生可能和你起床的时间有很大的关系!等等，我每天六七点钟起床，这有什么问题?别着急，这个概念你必须了解一下
睡眠周期(重点突出一下)
其实我们的睡眠不是一觉到天亮，而是有时段分隔的。在大约90~100分钟的一个睡眠周期内，我们会经历入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期五个阶段。
入睡期：你会感到昏昏欲睡。
浅睡期：开始正式睡眠，很容易醒。
熟睡期和深睡期：深睡眠，不易被叫醒。
快速眼动期：与清醒状态脑电波频率接近，通常此时会翻身，同时眼球会呈现快速转动的现象。梦通常发生在这一阶段，此时也容易醒过来(但第二天通常不记得自己醒过)。
当我们经历一个完整的睡眠周期之后再醒来，要比我们在之前四个阶段醒来要更加精神，更加容易起床。(最好不要叫醒一个处在熟睡期和深睡期阶段的人。先不说很难叫醒他，就算醒了，他也要花好久才能缓过来。)
还记得吗?我们之前说过，每个睡眠周期大约持续90~100分钟不等(每个人情况不同)。因此，我们只需要将每晚的睡眠时间设定为90~100分钟的倍数即可。
以90分钟一个周期为例
大部分一晚上会经历4~5个睡眠周期。所以，对于成年人来说(儿童和老人周期不同)每晚睡眠七个半小时相对来说比较合适。也就是说，如果在22:30进入睡眠状态，那么你在6:00前后起来就刚刚好啦。如果是23:30入睡，则最好在早上7:00点前后醒来。
如果按照网上常说的七小时黄金睡眠期，那么你刚好是在熟睡期被唤醒，当然困得起不来啦!
不过，由于个体差异，这个时间会有小范围的浮动。比方说我自己，在7.5小时到8小时之间相对舒适。因此我们可以根据这个方法预设时间，再根据起床的难易程度来决定如何调整。
看到这里了?快拿起手机给自己设计合理的睡眠时长吧~
作者：总部 于洪伟
上一期带着大家学会了如何计算热量需求后，后台收到了一大波咨询。回顾疫情期刚开始，东审的小伙伴们还在家办公的时候，总部孙静静就做了一个“在家做饭，健康生活”的活动，每天打卡自己做饭，健康又便宜。
这一期我为大家准备了一些健康的饮食搭配，大家在疫情期练就的做饭技能可以尽情施展啦。
早餐：蛋白质+碳水+水果
以下可以任意搭配：
蛋白质：牛奶/豆浆/酸奶/水煮蛋
碳水：杂粮粥/玉米/红薯/麦片
水果：番茄/苹果/香蕉
午餐：蛋白质+蔬菜+碳水
蛋白质：牛肉/鸡肉/羊肉/鱼肉
蔬菜
碳水：杂粮饭/红薯/玉米/水饺
晚餐：蛋白质+蔬菜+少量碳水
蛋白质：牛肉/鸡肉/羊肉/鱼肉
蔬菜
碳水：杂粮粥
可加餐：苹果一个或者25g(一把)左右的坚果
*具体食材重量可根据自己的实际需要来定
给大家找到一些减肥食谱，大家可以根据自身情况参考：
1500大卡食谱：
1300大卡食谱：
那么今天的饮食分享就结束啦，希望对小伙伴们有帮助!!!
作者：总部 杨林
上一期带着大家学会了如何计算热量需求后，后台收到了一大波咨询。回顾疫情期刚开始，东审的小伙伴们还在家办公的时候，总部孙静静就做了一个“在家做饭，健康生活”的活动，每天打卡自己做饭，健康又便宜。
这一期我为大家准备了一些健康的饮食搭配，大家在疫情期练就的做饭技能可以尽情施展啦。
早餐：蛋白质+碳水+水果
以下可以任意搭配：
蛋白质：牛奶/豆浆/酸奶/水煮蛋
碳水：杂粮粥/玉米/红薯/麦片
水果：番茄/苹果/香蕉
午餐：蛋白质+蔬菜+碳水
蛋白质：牛肉/鸡肉/羊肉/鱼肉
蔬菜
碳水：杂粮饭/红薯/玉米/水饺
晚餐：蛋白质+蔬菜+少量碳水
蛋白质：牛肉/鸡肉/羊肉/鱼肉
蔬菜
碳水：杂粮粥
可加餐：苹果一个或者25g(一把)左右的坚果
*具体食材重量可根据自己的实际需要来定
给大家找到一些减肥食谱，大家可以根据自身情况参考：
1500大卡食谱：
1300大卡食谱：
那么今天的饮食分享就结束啦，希望对小伙伴们有帮助!!!
作者：总部 杨林
在这春暖花开的季节里面季节，在这充满希望的时刻，东审也迎来了新的机遇，新的挑战!东审专业部启航会也在今天准时开展。在过去的日子里，虽有疫情挡道，但是东审全体伙伴一路披荆斩棘，奋勇向前，以骄人的成绩证明了我们的实力。
风趣幽默的“二燕”组合为我们拉开启航会的序幕。带着我们庄严的诵读了东审的“三大原则，三大立场”，这些我们执业的原则和立场，将永远铭记于心。
接着的环节是回顾东审大事件，从疫情开始到现在，东审面对疫情的种种反应措施，对武汉进行捐赠，受到税务师协会邀请开线上直播课程等等。还玩了一个好玩的游戏，赛龙舟，要一直摇一直摇，摇的手都要断了，最后因为参与的人太多，导致这个小游戏直接崩溃，由此可见我们东审的小伙伴的力量是不容小觑的。
三月同样是个惊喜的月份，东审迎来了很多转正的小伙伴以及晋升的伙伴，也邀请了几个小伙伴进行分享自己的心得，有一个小伙伴说的一句话，我记得很清楚，“做一个靠谱的东审人”，这是我们每个东审人对自己的准则，东审的未来有你们将更加精彩。
俗话说“大浪淘沙，始得金”在经过几多洗礼之后，见成效的都是真金。在疫情期间，优秀的小伙伴们还是很多，在公布各区的业绩后，公司还给各个优秀的小伙伴授予了代表着荣誉的徽章头像。
最后由我们敬爱的崔老师致辞：虽然大环境目前不容乐观，但是我们东审每次在战争中，激烈的大环境下，但是只要我们大家齐心协力，共同度过这个困难期，虽然今年很难打，但是我们已经抢先一步，占领先机。等疫情过去，抓住反弹期机会，给自己赢得更多的机会。
放下已过的辉煌，拼搏明天的希望。成功伴着艰辛，喜悦伴着汗水。在忙忙碌碌的每一天中，我们不知不觉地迎来新的一个月，忙季也过了一半。展望未来，我们心潮澎湃，充满希望;我们未来的路上可能有各种艰难险阻，但我们相信，只要有我们东审足迹的地方，都会春暖花开，丽日高阳，基业长青!
作者：安立路分区 双亭亭
在这春暖花开的季节里面季节，在这充满希望的时刻，东审也迎来了新的机遇，新的挑战!东审专业部启航会也在今天准时开展。在过去的日子里，虽有疫情挡道，但是东审全体伙伴一路披荆斩棘，奋勇向前，以骄人的成绩证明了我们的实力。
风趣幽默的“二燕”组合为我们拉开启航会的序幕。带着我们庄严的诵读了东审的“三大原则，三大立场”，这些我们执业的原则和立场，将永远铭记于心。
接着的环节是回顾东审大事件，从疫情开始到现在，东审面对疫情的种种反应措施，对武汉进行捐赠，受到税务师协会邀请开线上直播课程等等。还玩了一个好玩的游戏，赛龙舟，要一直摇一直摇，摇的手都要断了，最后因为参与的人太多，导致这个小游戏直接崩溃，由此可见我们东审的小伙伴的力量是不容小觑的。
三月同样是个惊喜的月份，东审迎来了很多转正的小伙伴以及晋升的伙伴，也邀请了几个小伙伴进行分享自己的心得，有一个小伙伴说的一句话，我记得很清楚，“做一个靠谱的东审人”，这是我们每个东审人对自己的准则，东审的未来有你们将更加精彩。
俗话说“大浪淘沙，始得金”在经过几多洗礼之后，见成效的都是真金。在疫情期间，优秀的小伙伴们还是很多，在公布各区的业绩后，公司还给各个优秀的小伙伴授予了代表着荣誉的徽章头像。
最后由我们敬爱的崔老师致辞：虽然大环境目前不容乐观，但是我们东审每次在战争中，激烈的大环境下，但是只要我们大家齐心协力，共同度过这个困难期，虽然今年很难打，但是我们已经抢先一步，占领先机。等疫情过去，抓住反弹期机会，给自己赢得更多的机会。
放下已过的辉煌，拼搏明天的希望。成功伴着艰辛，喜悦伴着汗水。在忙忙碌碌的每一天中，我们不知不觉地迎来新的一个月，忙季也过了一半。展望未来，我们心潮澎湃，充满希望;我们未来的路上可能有各种艰难险阻，但我们相信，只要有我们东审足迹的地方，都会春暖花开，丽日高阳，基业长青!
作者：安立路分区 双亭亭
最近受疫情影响，北京大部分健身房都不开门，当然包括我所在的健身房。
运动其实是东审伙伴们的常态，平日里，每周东审都会组织羽毛球联谊赛。年底，还会举办全员参与对外开放的运动会。可是疫情把所有人都憋在了家里，许多人都反应说自己的体重也在直线上长，肚子上的肉也越来越来多。好多小伙伴问我，怎么才能减十斤?我每天跑步，晚上不吃饭，一个月能减下来吗?
对于很多人来说，减肥就是吃多吃少的问题，但其实并没有这么简单。对于上一期教大家如何简单地在家运动，今天我就手把手地教大家计算自己每天可以摄入的热量!
第一步：计算自己的基础代谢率
基础代谢率(BMR)就是人每天什么都不做静静躺着，所消耗的热量。也就是说，这是维持生命体征必须的热量消耗。
我们为什么需要计算这个?因为每个人的身体情况，比如高矮胖瘦性别年龄都不一样，所以基础代谢肯定不会一样。在这里我也给大家找到了计算基础代谢率的公式：
BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
举例，小鱼(男)，今年25岁(周岁)，体重78KG，身高183cm，所以他的基础代谢为：
BMR(小鱼)=(13.7×78)+(5.0×183)-(6.8×25)+66=1879.6大卡
也就是说，1879.6大卡是小鱼一天内维持正常的生命活动所需要的热量，小鱼不能长期处在摄入热量低于基础代谢率的状态下，否则就会伤害到身体。
第二步，根据基础代谢计算自己减肥期的热量缺口
计算过基础代谢后，我们还需要再算一下我们的日常消耗量(TDEE)
日常消耗量是在基础代谢的基础上加上日常活动时(如：走路、说话、吃饭、打游戏等等)所要消耗的总能量。
但是每个人的自身情况不一样，在这里我也给大家整理出了四个实用公式：
几乎不动(办公室久坐族)=BMR×1.2
轻度活动(每天散散步) = BMR x 1.4
中度运动(每周锻炼3-5次) = BMR x 1.6
积极运动(每周锻炼6-7次) = BMR x 1.8
比如，小鱼就是个普通的上班族，并没有额外的运动量，那么他的日常消耗量是：
TEDD(小鱼)=1879.6×1.4=2631.44大卡
我们都知道，如果想要减肥，必须保证摄入热量<消耗热量。一般来说，我们设置的热量缺口大约在300—500大卡之间，但是不要低于你的基础代谢。
比如，小鱼要通过控制饮食，并不额外增加运动量来减肥的话，他每天的摄入要保持在2131.44—2331.44大卡间最为合理。
以上就是如何计算减肥期摄入热量的方法，当然这也只是一个参考数据，具体情况还要看自己实行控制热量，观察一段时间后，再进行调整。
想知道怎么搭配饮食?我们下期再见~
最近受疫情影响，北京大部分健身房都不开门，当然包括我所在的健身房。
运动其实是东审伙伴们的常态，平日里，每周东审都会组织羽毛球联谊赛。年底，还会举办全员参与对外开放的运动会。可是疫情把所有人都憋在了家里，许多人都反应说自己的体重也在直线上长，肚子上的肉也越来越来多。好多小伙伴问我，怎么才能减十斤?我每天跑步，晚上不吃饭，一个月能减下来吗?
对于很多人来说，减肥就是吃多吃少的问题，但其实并没有这么简单。对于上一期教大家如何简单地在家运动，今天我就手把手地教大家计算自己每天可以摄入的热量!
第一步：计算自己的基础代谢率
基础代谢率(BMR)就是人每天什么都不做静静躺着，所消耗的热量。也就是说，这是维持生命体征必须的热量消耗。
我们为什么需要计算这个?因为每个人的身体情况，比如高矮胖瘦性别年龄都不一样，所以基础代谢肯定不会一样。在这里我也给大家找到了计算基础代谢率的公式：
BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
举例，小鱼(男)，今年25岁(周岁)，体重78KG，身高183cm，所以他的基础代谢为：
BMR(小鱼)=(13.7×78)+(5.0×183)-(6.8×25)+66=1879.6大卡
也就是说，1879.6大卡是小鱼一天内维持正常的生命活动所需要的热量，小鱼不能长期处在摄入热量低于基础代谢率的状态下，否则就会伤害到身体。
第二步，根据基础代谢计算自己减肥期的热量缺口
计算过基础代谢后，我们还需要再算一下我们的日常消耗量(TDEE)
日常消耗量是在基础代谢的基础上加上日常活动时(如：走路、说话、吃饭、打游戏等等)所要消耗的总能量。
但是每个人的自身情况不一样，在这里我也给大家整理出了四个实用公式：
几乎不动(办公室久坐族)=BMR×1.2
轻度活动(每天散散步) = BMR x 1.4
中度运动(每周锻炼3-5次) = BMR x 1.6
积极运动(每周锻炼6-7次) = BMR x 1.8
比如，小鱼就是个普通的上班族，并没有额外的运动量，那么他的日常消耗量是：
TEDD(小鱼)=1879.6×1.4=2631.44大卡
我们都知道，如果想要减肥，必须保证摄入热量<消耗热量。一般来说，我们设置的热量缺口大约在300—500大卡之间，但是不要低于你的基础代谢。
比如，小鱼要通过控制饮食，并不额外增加运动量来减肥的话，他每天的摄入要保持在2131.44—2331.44大卡间最为合理。
以上就是如何计算减肥期摄入热量的方法，当然这也只是一个参考数据，具体情况还要看自己实行控制热量，观察一段时间后，再进行调整。
想知道怎么搭配饮食?我们下期再见~
时隔三月，总部重新开启月度起航会，之前种种由于疫情而停滞的常规事项在安全的规划中逐渐恢复秩序，迸发出更为强大的生机与活力。
和以往不同的是，为了避免在培训教室内过多人员聚集，我们选择在场地更大的办公区举办。
贴心的会务组为大家准备了伴手礼小手办，在中场过后还有“地摊小王子”信息部刘帅童鞋为大家现场制作棉花糖。
分享的时候，好多人一度哽咽。疫情给我们带来的变化太多，每个人的压力倍增。为了让前线的伙伴更好地发挥实力，总部伙伴积极准备，做好一切后勤准备工作，为东审大家庭贡献自己的力量。
回想春节期间，在我们都享受假期、阖家欢乐的时候。公司第一时间做出反应，领导层亲力亲为，带领总部人员打响了抗疫第一战。分仓办公、每天上报数据、发放口罩、统计复工人数、制定疫情防控政策......陆续出台了一系列政策，保证东审平稳运行。他们用行动告诉大家：有东审在，不用怕。
细想想，疫情对于工作的冲击和影响对我们东审人来说似乎并没有那么强烈。相对于身边的其他受到疫情冲击的企业而言，我们这儿像是一处被保护起来的安全区。正是有了东审的保护，我们才得以逆流而上。
感谢大爱又有魄力的领导团队，感谢身边的伙伴一路的相伴和鼓励。疫情未能阻挡我们彼此的信赖和依靠，也不会阻碍我们前进的脚步。在这个春暖花开的季节，我们终将摘下口罩，拥抱彼此，一同前行。
作者：总部 于洪伟
时隔三月，总部重新开启月度起航会，之前种种由于疫情而停滞的常规事项在安全的规划中逐渐恢复秩序，迸发出更为强大的生机与活力。
和以往不同的是，为了避免在培训教室内过多人员聚集，我们选择在场地更大的办公区举办。
贴心的会务组为大家准备了伴手礼小手办，在中场过后还有“地摊小王子”信息部刘帅童鞋为大家现场制作棉花糖。
分享的时候，好多人一度哽咽。疫情给我们带来的变化太多，每个人的压力倍增。为了让前线的伙伴更好地发挥实力，总部伙伴积极准备，做好一切后勤准备工作，为东审大家庭贡献自己的力量。
回想春节期间，在我们都享受假期、阖家欢乐的时候。公司第一时间做出反应，领导层亲力亲为，带领总部人员打响了抗疫第一战。分仓办公、每天上报数据、发放口罩、统计复工人数、制定疫情防控政策......陆续出台了一系列政策，保证东审平稳运行。他们用行动告诉大家：有东审在，不用怕。
细想想，疫情对于工作的冲击和影响对我们东审人来说似乎并没有那么强烈。相对于身边的其他受到疫情冲击的企业而言，我们这儿像是一处被保护起来的安全区。正是有了东审的保护，我们才得以逆流而上。
感谢大爱又有魄力的领导团队，感谢身边的伙伴一路的相伴和鼓励。疫情未能阻挡我们彼此的信赖和依靠，也不会阻碍我们前进的脚步。在这个春暖花开的季节，我们终将摘下口罩，拥抱彼此，一同前行。
作者：总部 于洪伟
东审参加北京市注册税务师行业举办的“弘扬税务师精神 携手砥砺前行”新春联欢会
东审财税走进京津冀铁路公司并举办培训会
东审财税两家单位被授予涉税专业服务信用TSC5级证书
东审于上海、南京、杭州举办企业所得税汇算清缴专题讲座
“感恩·共享·成长”东审第17届会计节圆满结束，累计近30000余人参与会议
东审资产评估公司连续五年入围北京百强榜
东审会计师事务所连续九年入围全国百强所
北京审信东审税务事务所连续八年被评为“AAAAA级税务师事务所”东审受邀出席北京市涉案企业合规第三方监管人座谈会暨培训会
东审出席北京市税务局“诚信执业助税 服务首都发展”活动
东审召开以“扬百年五四精神，庆建党101周年”为主题的庆祝中国共产党成立101周年会议
“感恩·共享·成长”东审第16届会计节圆满结束
北京审信东审税务事务所连续七年被评为“AAAAA级税务师事务所”
东审财税党委开展“送温暖 传党恩 喜迎建党百年华诞”大型关爱活动。
东审资产评估所位居北京第33名，较去年上升15名
东审全员心系河南水灾，共计捐款261050元 北京审信东审税务师事务所有限责任公司2020年度位居第14名。
北京东审会计师事务所（特殊普通合伙）成功完成证券业务备案。
北京审信东审税务师事务所连续六年被评为“AAAAA级税务师事务所 ”
东审会计师事务所成功改制特殊普通合伙
东审成功举办“2020年度企业所得税汇算清缴”大型公益直播
北京东审资产评估所成功取得资产评估、证券期货评估双备案资质
东审举办“驰援武汉”募捐活动
东审自疫情期开启线上财税直播
北京审信东审税务师事务所连续五年被评为“AAAAA级税务师事务所 ”
成功入司法评估机构名单库
成立研究中心，底稿监控
举办千人培训大会
创建“东审实习基地”
开展教育学习会，红石砬之行
全员学习
会计节、运动节、非诚勿扰
被评为“AAAAA级税务师事务所 ”
入选全国百强会计师事务所
持续为南京审计大学，秦皇岛职业技术学院2所高校提供助梦基金
开启小学助梦第一站，建立承德市红石砬小学助学基地
成立深圳分公司，员工总人数超过1000人
被评为“AAAAA级税务师事务所 ”
入选全国百强会计师事务所
东审会计俱乐部成立，全国新增20个分区
设立“助梦基金”，为南京审计大学、秦皇岛职业技术学院莘莘学子们助梦
北京市东审财税科技股份有限公司登陆新三板
北京审信东审税务师事务所
被评为“AAAAA级税务师事务所 ”
入选全国百强会计师事务所，位列58名
全国百强会所中排名69名
北京百强会所中排名31
被评为AAA级税务师事务所
北京评估机构50强中排名39名
入选全国百强会计师事务所，位列73名
同时在北京700余家会计师事务所中位列29名
东审税务师事务所连续三年取得AAA级税务师事务所资质
北京市东审税务师事务所
有限责任公司广州分公司成立
东审机构新开5个分区
全国分区达25个
东审商学院成立
入围全国百强会计师事务所
东审税务师事务所取得AAA级
税务师事务所资质
东审党支部成立，并召开党建工作座谈会
东审会计师事务所在北京排名第37位
东审税务师事务所取得AA级税务师事务所资质
东审（北京）会计师事务所吸收并合并
北京申洋国际会计师事务所有限责任公司
合并后公司名称变更为
北京东审鼎立国际会计师事务所有限责任公司
北京东审工程造价咨询有限公司成立
上海荣审会计师事务所有限责任公司成立
上海至清税务师事务所有限公司成立
东审会计师事务所评估部与
北京同力和资产评估有限公司合并
并更名为北京东审资产评估有限责任公司
北京市东审税务师事务所有限责任公司成立
中登联（北京）登记注册代理事务所成立
东审（北京）会计师事务所成立
北京联财会计俱乐部成立
北京同力和资产评估有限公司从
中华会计师事务所评估部分列出来
后更名为北京东审资产评估有限责任公司
近日，北京东审会计师事务所（特殊普通合伙）和北京东审资产评估有限责任公司（以下简称“东审”），成功被纳入中国数字文化集团（以下简称“中数集团”）的财务审计和资产评估服务机构库。
中数集团是财政部代表国务院履行出资人职责的中央文化企业，于2011年在京设立。中数集团以文化数字化为主营业务，是文化和旅游部直属单位中首家被认定的国家级高新技术企业，并入选国家文化和科技融合示范基地、首批文化和旅游部技术创新中心建设单位、出版融合发展特色示范单位。
东审一直秉承专业、高效、诚信的服务理念，为客户提供全方位、高质量的服务。此次成功加入中数集团的服务机构库，是对东审专业实力的再次肯定，也是东审在文化数字化领域拓展业务的重要契机。未来，东审将继续发挥专业优势，为中数集团提供精准、高效的财务审计和资产评估服务，助力中数集团在行业领域取得更多成就。
3月31日，东审财税成功举办了一场别开生面的户外转正晋升面谈会。此次活动不仅为员工提供了一个展示个人成长与进步的平台，还以户外烧烤的形式，加深了员工之间的交流与互动。
会议伊始，转正晋升员工依次上台，分享自己在公司的工作经历、学习心得以及未来的职业规划，同时也表达了对未来的无限憧憬。随后，东审财税养老金合伙人余建进行总结，对大家在过去一段时间里的辛勤付出与取得的成绩给予了高度肯定。
分享环节结束后，户外烧烤活动正式开始。大家纷纷动手，在烤肉的香气中，大家相互交谈、笑声不断，同时增进了彼此之间的友谊。
未来，东审财税将继续举办形式多样的活动，为员工提供更多展示自我的平台，同时也将不断优化人才培养机制，为公司的发展注入新的活力与动力。
本月，北京东审会计师事务所(特殊普通合伙)(以下简称东审)收到北京爱欣熙宁养老服务有限公司的锦旗。同时，客户对东审及肖欢欢、陈其真女士表达了感谢与认可。
据悉，此次东审团队在为客户提供的验收审计服务过程中，展现出了卓越的专业素养和热情周到的服务态度。她们以精湛的专业技能和细致入微的服务，赢得了客户的高度评价和感谢。
接下来，东审将继续保持专业的职业素养和工作态度，持续提升服务质量，为企业财税问题保驾护航。同时，东审也将以此为契机，进一步激励全体员工，在财税服务领域不断追求卓越，为更多企业提供更加优质、高效的专业服务。
2023年，燕伊美第二次获得东审的孝亲奖。这次，父母带着小侄子从1400多公里的甘肃来到北京参加东审的年会。这是她父亲第一次来北京，当被问到北京之行的感受时，他没有回话，笑着掏出衣服兜里的手机，一直翻着相册中的“摄影作品”，半天都没划到头。
燕伊美父母来北京参加东审孝亲奖活动
也正是因为“孝亲奖”，父母对燕伊美所处的财税行业有了更为多元化、更加鲜活的理解。
相似的人
2015年燕伊美刚刚毕业，只身来到上海找工作。企业财务与事务所是她首选的两个方向，当时的她想接触更多行业，学到更多知识，于是便入职了会计师事务所：“那时候面试我的刘新峰老师问了我很多专业上的和处事上的问题，我觉得她一定很负责，而且她很温柔，和我很像。”
燕伊美生活照
燕伊美的团队成员也和她很像，温柔且共情。她把带团队比作是一个当妈妈的过程，帮助伙伴们解决工作上的难题只是基础，能察觉到她们心态、情绪的变化并给出善意的影响，才是一个领导者需要攻克的难题。
燕伊美签订目标责任合同
在这期间，她经历过无数的相遇、离别以及重逢。每每有伙伴要离开时，她都会去了解背后的深层次原因，尽可能帮助他们解决掉需要面对的问题。燕伊美从东审汲取了很多情感力量，她也很擅长把这份支撑成长的力量继续传递给身边的人。
解决问题的能力
刚入职没多久的燕伊美接手了一家外企业务，面对客户的难题，她有着自己的一套思路：先列示问题难点，再查询有关政策人员，搭配着前辈和官方的回复再和团队一起复盘，搞清楚所有要点之后，再跟客户对接。得益于前期的大量准备工作，面对交付时，她可以给客户提供不同的处理方案，并讲清楚每套方案的利弊，协助客户选择最佳的解决方案。
坦诚和认真是她维护客户的秘诀，凡是与客户有关的事情，她都事事有回应，件件有着落，这样的服务总是让客户很满意。
燕伊美也是趁着这次孝亲奖的机会从上海来到北京，顺便还会见了一位联系了有七八年的客户，“来都来了，趁机见一面呗”她笑着讲道。
燕伊美在东审会计节现场
“孝亲奖”的肯定
人生无论是轨道还是旷野，父母的支持总是一个关键因素。作为家里排行老三的燕伊美让父母操心最多，自打她决定留在上海的第一天开始，父母就一直在尝试着说服她回老家，找个踏实稳定的工作。
在父母的“强烈攻势”下，燕伊美的内心也有过动摇，她的感性和理性在心中不断地激战、辩论，心里有个更深的声音在告诉她：留下来，自己一定能做好。
2020年，燕伊美第一次开设分区，父母跟随新区经理的脚步来到北京总部参加半年会，这是他们第一次参观孩子的公司环境、见到孩子的领导，目睹了东审平台的发展……从那以后，他们对于燕伊美工作的态度发生了很大的转变，再也未提起过“回老家”这样的话。
每每燕伊美跟父母通电话，电话那边说的最多是“你要在公司好好干，有这样一个好的平台，不要怕辛苦不要怕累，现在辛苦一点，以后会生活的更好。”
燕伊美形象照
干练与温柔并非对立面，只是不同境遇下的应对措施。燕伊美的这八年有过挫折和反思，也有慢慢实现人生目标的时候。当想明白这些困难带给自己的意义时，成就感就自然而然的得到了。
本月，北京东审会计师事务所（特殊普通合伙）（以下简称东审）收到北京华宁世纪科技有限公司的表扬信，并对东审及吴天红女士在工作中表现出的优秀素质和专业能力作出了高度评价。
信中提到，东审员工吴天红帮助北京华宁世纪科技有限公司顺利完成了审计工作，并帮助企业解决了相关问题，在财税方面提供了强大的支持。
北京华宁世纪科技有限公司是一家以“数据智能”为核心，致力于运用大数据、人工智能等技术，为医院提供整体信息化服务和解决方案的专业软件服务商。
接下来，东审将继续秉持专业精神，为各类客户提供高品质的一站式财税服务。同时，东审也鼓励员工们继续保持优秀的职业素养和工作态度，为客户提供优质的专业服务。
阳春三月，春意盎然，正是万物复苏、生机勃勃的时节。在这个充满希望的季节里，东审财税特别组织一场以“春分送暖 Wei你而来”为主题的送温暖活动，将暖暖的爱意送到每一位伙伴的心中。
春天恰逢审计忙季，东审财税始终秉承“以人为本”的管理理念，注重员工的成长与幸福。这一次也如期为辛勤奋战在一线的伙伴送去一份专属的关怀与温暖，让大家在忙碌的工作之余感受到爱与温馨。
本次礼品首创多品类自选模式，能够在保证采购及时性的同时最大化采纳团队自己的喜好，选出健康又好吃的春分礼包。
在未来的日子里，东审财税将继续发扬“真实、简单、自然、健康、快乐、成功”的企业精神，为员工创造更加美好的工作环境和发展空间。
阳春三月，万物复苏。东审财税于3月16日举办了第一届东审植树节活动。东审财税联合创始人崔军胜先生、刘青女士与四十余名客户及其家人共同参与，大家齐聚红星集体农庄，共同为大地种下一抹新绿。
活动伊始，大家参观了农机具展览区，参与者们近距离感受了我国农机具的发展的历史轨迹，深刻体会到了农业现代化对于推动社会进步的重要意义。随后，东审财税工作人员为大家分发了精心准备的补给包，包含矿泉水、面包和新鲜水果，确保大家在植树活动中能够补充能量，保持最佳状态。
植树现场，一片欢声笑语。家长和孩子们热情高涨相互协作，手持铁锹、水桶等工具，挖坑、培土、浇水，大家分工合作，配合默契。在大家的共同努力下，一棵棵小树苗稳稳地扎根在土壤里，迎风挺立，仿佛在向大家诉说着春天的故事。
崔军胜先生在活动现场表示：“植树造林是一项功在当代、利在千秋的事业。我们希望通过这样的活动，引导更多的人用实际行动践行环保理念，共同实现绿色发展的目标。”
本次东审财税植树节活动不仅让参与者亲身体验了植树的乐趣，同时也展示了东审财税积极履行社会责任的企业形象，彰显东审财税与客户、与社会共同绿色发展的合作理念。在未来的日子里，东审财税将继续秉持这种精神，为社会的发展持续贡献力量。
3月14日，东审财税受邀与北京市中小企业公共服务平台共同开展以“2024汇算清缴关注重点及填报实操案例”为主题的线上直播课程，帮助广大中小企业更好地理解和掌握企业所得税汇算清缴的相关知识和操作技巧。
本次直播课由东审养老金合伙人、中国注册会计师曲元担任主讲人，课程内容涵盖了企业所得税汇算清缴的基本概念、操作流程、注意事项等多个方面。曲元结合实际案例讲解了企业所得税的计算方法、申报流程等实际操作技巧，帮助企业正确理解政策并进行所得税的申报。
此次课程主要面向北京地区的中小企业，涵盖了多个行业和领域，对于提升中小企业的财务管理水平、增强企业的财税合规意识具有重要意义。
接下来，东审财税将继续与北京市中小企业公共服务平台等部门紧密合作，为广大中小企业提供更加全面、专业的财税服务，助力企业健康经营，推动经济社会持续繁荣发展。
3月15日，北京注协行业执业质量检查小组成员、北京东审会计师事务所（特殊普通合伙）（以下简称东审特普）质控部负责人高艳到访执业质量检查办公室，参与审计质检交流会议。
会上，高艳提到，财政部印发的《关于加强会计师事务所基础性标准体系建设的指导意见》中强调，审计行业要不断强化执业自律监督作用，促进持续提升内部控制的有效性。她表示，执业质量检查不仅要“细”更要“严”，这样才能保证服务质量和专业能力。质检交流会上，她总结并分享了行业质控检查的经验，并和所内质控人员就检查过程中发现的问题进行了交流。
东审特普注重审计质量的管理和把控，不断探索审计质量标准化改革方案，形成全流程审计质量控制体系，压实各环节质量控制责任。在既有三级复核的基础上增加了质控团队交叉互核环节，定期将质量检查过程中易错问题整理成学习文件，发放给全体审计人员交流学习，做到有学习、有反馈，环环相扣、一以贯之。同时，每月组织一次执业质量检查评比，并给予优秀质控负责区域和负责人予以公示表彰，通过树立优秀形象强化审计人员的质量控制意识。
东审特普将在业务过程中持续深化审计检查的从严、从质管理，不断精进优化内部管理制度，为企业合规经营和会计师行业稳健发展保驾护航。
3月8日，东审财税举办了一场《2024汇算清缴关注重点及填报实操案例》线下培训课。此次培训课由东审养老金合伙人、注册会计师曲元担任讲师，课上针对即将到来的2024年企业所得税汇算清缴进行了全面而细致的讲解。
听课现场
曲元讲师以生动的语言、清晰的逻辑，深入浅出地阐述了企业所得税汇算清缴的流程、注意事项以及相关政策法规。他特别强调了企业在汇算清缴过程中需要重点关注的问题，包括纳税申报表的填写、税务风险的防范以及合规经营的重要性等。同时，他还结合具体案例，对汇算清缴中的常见误区和疑点进行了逐一剖析，让学员们对相关知识有了更加直观和深刻的理解。
曲元老师现场授课中
为了增加培训的互动性和趣味性，现场还设置了游戏互动环节。学员们通过积极参与游戏互动赢得了东审答疑专刊以及女神节专属礼物。东审定制答疑专刊汇集了财税领域的最新政策和解读，相信可以对财务老师们日后的工作和学习带来帮助。
现场游戏互动
互动好礼
此次培训活动在热烈而温馨的氛围中圆满结束。学员们纷纷表示，通过这次培训不仅收获了丰富的财税知识，还感受到了东审财税对客户的关爱和尊重。
此外，东审内部也陆陆续续将艾草枕&艾草锤套装礼盒发放到各个分区的伙伴手中，让每一位伙伴都感受到节日的这份温暖。
接下来，东审财税将继续秉承专业、务实、创新的精神，为广大学员提供更多优质、实用的财税培训服务。
